มี ที่ นี่

เคล็ดลับ การผ่าแตงโมให้เอาเม็ดออกง่าย

besthix — Tue, 12 Jan 2010 06:37:53 +0000

จาก เว็บแม่บ้าน

ฝึก “หายใจ” ให้ “หายง่วง”

besthix — Mon, 21 Dec 2009 10:36:01 +0000

ตก บ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น เนื่องจากความง่วงเหงาหาวนอนเป็นประจำหรือเปล่า จะแก้อาการด้วยกาแฟสักแก้ว ก็คงเป็นการหลอกตัวเองแบบไม่มีประโยชน์ (เพราะกาแฟมีโทษน่ะสิ)

ในหนังสือ “พลังบำบัด ร่างกายคุณรักษาตนเองได้” ของนายแพทย์แอนดรู ไวล์ เขามีวิธีบริหารลมหายใจซึ่งจะช่วยกระตุ้นร่างกาย ปลุกตัวเองให้กระฉับกระเฉงขึ้นได้ด้วย น่าสนใจไหม ลองทำตามดังนี้

*** นั่ง ในท่าสบายๆ หลังตรง หลับตา เอาปลายลิ้นแตะที่ฟันบนด้านในแล้วเลียขึ้นไปทางเพดาน พอพ้นฟัน พักปลายลิ้นที่ตำแหน่งนั้น เรียกว่าตำแหน่ง “โยคะ” พักลิ้นไว้จุดนี้ตลอดการฝึก

*** หายใจ เข้าออกถี่ๆ ทางจมูก หุบปากตามสบาย การหายใจเข้าและออกควรเป็นระยะเท่ากันและถี่กระชั้น จนคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อที่ฐานต้นคอเหนือกระดูกไหปลาร้าและที่กระบังลมเกิด การเคลื่อนไหวตาม หน้าอกต้องกระเพื่อมเร็วและเป็นจังหวะคล้ายๆ กำลังสูบลมด้วยที่สูบลม ภาษาสันสกฤตจะเรียกหารบริหารบทนี้ว่า “การหายใจแบบสูบลม” ซึ่งควรมีเสียงทั้งหายใจเข้าและหายใจออก หายใจให้ได้สัก 3 รอบต่อ 1 วินาที ถ้าพอทำไหว

ครั้งแรกที่คุณลองหายใจแบบนี้ ให้ทำสัก 15 วินาทีก็พอ ตามด้วยการหายใจปกติ แต่ละครั้งที่คุณจะบริหารก็ให้เพิ่มเวลาขึ้นเป็นครั้งละ 5 วินาที จนกระทั่งทำได้ถึง 1 นาทีเต็ม

วิธีนี้เป็นการออกกำลังกายให้แก่การหายใจจริงๆ คุณจึงควรรู้สึกล้าตามกล้ามเนื้อจุดต่างๆ ที่ใช้งาน ไม่ต้องวิตก การบริหารบ่อยๆ จำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และเมื่อคุณกลับสู่การหายใจปกติ จะรู้สึกว่ามีพลังงานเคลื่อนไหวถ่ายเทไปตลอดทั้งร่างอย่างเบาบาง แต่หนักแน่น

วิธีบริหารลมหายใจนี้จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ทำงานมากขึ้น ลองใช้วิธีนี้แก้ง่วงแทนกาแฟ คุณหมอแอนดรูก็ใช้วิธีนี้เสมอยามขับรถ เขาพบว่ายิ่งทำมากเท่าใด ยิ่งสร้างพลังให้แก่คุณเองมากขึ้นเท่านั้น

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 54

เคล็ดลับ : ปะผ้าขาดด้วยไข่ขาว

besthix — Mon, 16 Nov 2009 09:56:55 +0000

ผ้าที่มีรอยขาดไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด

- ให้นำผ้าบริเวณที่ขาดเป็นรูวางลงบนพื้นที่มีความเรียบโดยกลับด้านในออกข้างนอก

- แล้วตอกไข่เอาแต่ไข่ขาวทาให้ทั่วบริเวณ

- จากนั้นตัดผ้าลินินอย่างดีที่มีสีเดียวกันกับเนื้อผ้าให้มีขนาดใหญ่กว่ารอยขาดเล็กน้อยคลุมปิด

- จากนั้นใช้เตารีดร้อนๆรีดกดทับไว้ จนกระทั่งไข่ขาวแข็งตัว เมื่อเสร็จแล้วเราจะได้ผ้าที่แทบจะไม่เห็นรอยเลย ที่สำคัญ คือ ไม่ควรทิ้งรอยขาดไว้นานจนกลายเป็นรูขนาดใหญ่

วิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้ได้ชั่วคราว กรณีที่ต้องการความเร่งด่วน หากต้องการชุนแบบถาวรควรเย็บด้วยด้ายให้เรียบร้อย

ที่มา : http://www.teenee.com

Symfony framework 1.3.0BETA2 แล้ว

obiconbig — Thu, 12 Nov 2009 02:11:18 +0000

เยี่ยมเลยครับ ผมเองก็รอคอยให้ Stable แต่พอดี ออกมาจับ php เฉยๆ ที่ไม่ใช่งานบนเว็บเลย ยังไม่ได้ลองเลยว่าเป็นยังไงบ้าง แต่ก็คิดว่าน่าลองอยู่ ^^ ว่างๆ ต้องเอากับเขาซะหน่อย

อันนี้คือ plan ต่อไปที่จะออกนะครับ

What’s Next?

We plan to have two release candidate releases before releasing the first stable version of symfony 1.3 at the end of the month. The schedule, subject to change, is as follows:

16 November: 1.3.0 RC1

23 November: 1.3.0 RC2

30 November: 1.3.0 stable

เอาใจช่วยแล้วก็จะ donate ช่วยแล้วกันนะครับ

Canon EOS 7D

obiconbig — Sat, 31 Oct 2009 07:26:25 +0000

Canon EOS 7D

แหม่ข่าวของ 7D ออกมา ก็เหมือนจะดังอ่ะนะ แต่ว่าก็ เงียบพอควร 1D mark 4 เหมือนจะดังกว่า แพงกว่ากันด้วย 555

แต่ที่เสียดายๆ อ่ะนะก็คือ 7D ไม่ full frame นี่ซิ อยากให้ 7D เป็น full frame เหมือนกับ 5D จัง

แต่ก็ความคิดส่วนตัวอ่ะนะ ก็อาจจะมีอะไรหลายๆ อย่าง ถ้าใส่ full frame อาจจะเกิดอะไรขึ้นก็ได้ บ่นๆๆๆ

Symfony framework 1.3 BETA ออกแล้ว

obiconbig — Thu, 29 Oct 2009 03:48:04 +0000

Symfony framework

หลังจากที่กำลัง hard dev กันมาพัก ก็ได้คลอดออกมาให้ได้ลองชิม bug กันแล้ววววววว

โดย spec ใหม่ที่ออกมานั้น จะทำให้มีการทำงานของ template ด้วย สำหรับใครที่ใช้งานอยู่แล้วยังกล้าๆ กลัวๆ ก็ไม่ต้องลอง รอให้ stable ก่อนก็ได้

Symfony live 2010 Paris conference

obiconbig — Thu, 29 Oct 2009 03:33:49 +0000

Symfony live 2010 Paris conference

ความจริงข่าวนี้ไม่ใช่ข่าวใหม่แต่มันยังไม่ถึงแค่นั้นเอง และได้โปรโมทมาพักนึงแล้ว แต่คิดว่าน่าจะไม่ค่อยมีคนรู้ เพราะการใช้ symfony framework ในเมืองไทยนั่นยังไม่กว้างขวางนัก
conference นี้จัดขึ้นมาเพื่อ symfony โดยดเฉพาะเลยครับ กำหนดจัดงานคือ 15-17 กุมภา 2553 ในปีที่จะถึงนี้นี่เอง

ภายในงานก็ได้มี sponser รายยักษ์เยอะแยะเข้มาร่วมงาน เพราะการใช้ framework นั้น กำลังเป็นที่นิยมของการพัฒนา app ในต่างประเทศ แต่คนไทยยัง ลุ่มหลงกับ CMS อยู่ เหอะๆ

ใครที่ใช้ symfony อยู่ถ้ามีเงินบินไปก็ดีนะ หรือถ้าไม่เคยลองใช้ symfony ก็ลองใช้ซิ แล้วจะหลงรักมัน ^^

official site : http://www.symfony-live.com/

GRUB4DOS on Window 7

obiconbig — Fri, 16 Oct 2009 03:41:22 +0000

จากเมื่อวานได้ restart window 7 แล้วก็เจออะไรเข้าอย่างหนึ่ง ที่ไม่รู้ว่าคนอื่นจะได้เจอกันบ้างรึเปล่า

ปกติแล้วเวลา window เกิด clash ขึ้นมาจะเป็นจอฟ้า แต่นี่…มันจอแดงครับ 555 มาดูเลย

GRUB4DOS

เห็นสีแล้วรู้สึกว่ามันพังไปแล้วเลย

GRUB4DOS

จากที่เห็นมันก็คือ boot loader นั่นแหละ หาก็เจอว่ามันมี project ของ sourceforge อยู่เหมือนกัน ชื่อ GRUB4DOS ก็พึ่งรู้เหมือนกันว่ามีด้วย 55

ก็ไม่เคยเห็นอะนะว่ามันมีด้วย

อาการที่โดนมาก็คืออยู่ๆ มันก็เข้ามาที่แบบนี้ได้แล้วก็เลือกเข้าไปเอง แบบงงๆ แล้วก็พิมพ์อะไรไม่รู้แบบ งงๆ อีก ไม่รู้ว่าเป็นไวรัสอะไรหรือเปล่า หรือไปรันอะไรแปลกๆ เข้า T_T แต่ ก็ restart มันก็หายไปปกติ ก็เลยเอารูปมาแบ่งๆ กันดู เผื่อใครจะเบื่อจอฟ้า มาเจอจอแดงบ้าง ^^

Black Wii Remote, มี motion ในตัวขาย 16 พฤศจิกายนนี้

obiconbig — Thu, 15 Oct 2009 04:37:24 +0000

Black Wii Remote

เป็นชุดสีดำหมดเลยนะครับ ทั้ง nunckuck ด้วย ^^ ที่ห้องยังไม่มี motion plus เลย ต้องซื้อเพิ่ม นี่พี่แกทำตัวใหม่ขายพร้อมติดกันมาเลย แต่มองดูแล้วมันไม่ค่อยสวยเท่าใหร่นะ สีขาวปกติสวยกว่าอีก ขายที่ $50 นะคร๊าบบบบ ใครเงินถุงเงินถังก็ซื้อกันเลย แบ่งๆ กันเล่นมั่งก็ดีนะ

Appirion’s iDriver โปรแกรมขับรถด้วย iphone

obiconbig — Thu, 15 Oct 2009 03:23:15 +0000

เข้า engadget แบบทุกทีแล้วก็เจออันนึงน่าสนใจ ^^ คือ การควบคุมรถด้วย iphone!!

ก็อย่างที่คาดเดา ก็คือมี app บน iphone แล้วเอาไปขับรถได้ ลองไปดูก็ได้ ที่

http://www.engadget.com/2009/10/14/appirions-idriver-app-lets-iphone-control-minivan-video/

เป็น lab ที่ดีเลยทีเดียว ^^